🔹 LA IMPORTANCIA DE LOS "PREP" EN TRAIN ELITE

🎯Objetivo: preparar el cuerpo y la mente para el entrenamiento.

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¿Sabías que cómo empiezas un entrenamiento puede marcar la diferencia entre mejorar o lesionarte? 💥

En TRAIN ELITE no empezamos “calentando”… empezamos PREPARANDO el cuerpo y la mente para lo que viene. 💪⚡

Funcionan como una transición activa entre el estado basal del sistema nervioso y el estado óptimo para el entrenamiento de rendimiento

👉 Nuestros PREP (activaciones específicas) son parte clave de la metodología:

• Activan los grupos musculares principales 💪

• Mejoran la movilidad y coordinación neuromuscular ⚙️

• Cambian el estado basal del sistema nervioso al estado óptimo de entrenamiento 🔄

• Preparan al futbolista para un rendimiento explosivo y seguro 🔥

🎯 Aquí van 3 ejercicios básicos de PREP que usamos en Train Elite:

1️⃣ PLANCHA FRONTAL MANOS TOCAR HOMBROS

2️⃣ HIGH SPLIT OJOS CERRADOS VOR

3️⃣ ONE LEG DEADLIFT

🔬 Método científico.

⚽️ Preparación inteligente.

📊 Resultados reales.

✅ No entrenes por entrenar.

✅ Entrena con sentido.

✅ Entrena como un futbolista de verdad.

💪🏽 Entrena con Train Elite.

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DAVID
CHORRO